Wat veroorzaakt nachtzweten en hoe voorkomen?

Nachtzweten of hyperhidrose wordt gedefinieerd als aanhoudend zweten in bed. Het zorgt ervoor dat de lakens of de pyjama met zweet zijn doorweekt. Daarnaast treed het onafhankelijk van omgevingsfactoren op, zoals een te warme slaapkamer.

Word je regelmatig wakker met doorweekte lakens? Nachtelijk zweten is een veel voorkomende ervaring voor veel mensen, maar dat hoeft niet altijd zo te zijn.

Er is veel dat je kunt doen om de slaapervaring koeler en meer – zo niet volledig – zweetvrij te · · · Lees het hele bericht

Hoe lucide dromen?

Lucide dromen is iets wat de meeste mensen ten minste één keer in hun leven meemaken. Toch kun je dit op een reguliere basis doen, maar daarvoor is veel oefening nodig. En dan is het nog steeds weggelegd voor slechts een enkeling onder ons.

Sommige mensen beweren dat lucide dromen in de echte wereld voordelen kan hebben. Zo zou je minder last van angst hebben, de creativiteit kan vooruit gaan of het kan helpen bij het bedenken van een oplossing

· · · Lees het hele bericht